Vivi Sano in…forma

Irisina, l’ormone dello sport può proteggere il cervello dalla demenza

Durante l’attività fisica il corpo produce il cosiddetto ‘ormone dello sport’, noto anche come irisina, il cui compito è bruciare i grassi e rafforzare le ossa. Questa molecola è secreta dall’apparato muscolare e raggiunge l’intero organismo viaggiando nel sangue. Un recente studio, coordinato dalla ricercatrice Fernanda de Felice dell’Università Federale … continua


Cyber In-dipendenze, ecco report e vincitori del concorso

Il questionario somministrato dai nostri esperti psicologi agli alunni delle Scuole primarie e secondarie di primo grado in alcuni Istituti di Palermo, Isola delle Femmine, Castelbuono e Piazza Armerina ha avuto il fine di effettuare un primo screening quali-quantitativo dei comportamenti di uso ed abuso di internet e giochi d’azzardo … continua


Consigli per una corretta attivazione muscolare…

Bastano 10 minuti! Ecco alcuni esercizi ginnici da praticare prima di iniziare l’attività fisica per una corretta attivazione generale del nostro organismo. A seguire scegliete pure la vostra attività motoria che dovrà dipendere dalle capacità specifiche di ognuno di voi. Buon allenamento a tutti! Scarica il file pdf


Web e stili di vita. Navigare con attenzione…

Tsunami Internet, stili di vita dannosi per gli adolescenti che ‘navigano’ più di 3 ore al giorno: mangiano peggio, bevono e fumano di più, leggono meno. L’eccesso di Internet influisce, negativamente, anche su comportamenti ed abitudini non direttamente collegate all’uso della Rete. Il dato emerge dall’Osservatorio SIP su “Abitudini e stili di … continua


Lo sport fa bene… anche allo studio

Che lo sport sia una componente essenziale per un corretto sviluppo fisico-psichico di bambini e adolescenti è risaputo, come è risaputo che in Italia – purtroppo – di attività fisico-sportiva gli adolescenti ne pratichino meno di quanto sarebbe opportuno. Secondo gli ultimi dati (2012) dell’Osservatorio SIP su “Abitudini e stili … continua


Nuove dipendenze patologiche. Energy drink, alcol e i nostri ragazzi….

Sul fatto che gli energy drink, bevande come è noto ampiamente supportate da imponenti campagne pubblicitarie, fossero tutt’altro che salutari un dubbio era sorto a tutti gli operatori del settore. Oggi arriva la conferma: gli energy drink, tanto di moda tra gli adolescenti sono pericolosi non solo per le persone … continua


Mens sana in corpore sano!?

Si, è proprio così. Alcune ricerche, che vi presentiamo, confermano che fare attività motoria fa bene al corpo e alla mente. Gli studi confermano che i benefici si hanno tra i giovani che riescono anche a rendere meglio a scuola e tra i senior che oltre ad ‘allenare’ la mente … continua